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自我療癒~緣昕的心園
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走過自律神經失調的療癒歷程,從無所適從到漸漸地了解這一切的發生帶給自己的啟示........;
繼續走在還我本來面目的自我療癒之路,真誠地分享自己的體驗與領悟.........。在療癒的路上,總會不斷地驚喜於遇見具有無限可能的自我.........;沒有自我放棄,只有持續具足勇氣地面對與承擔......。每個人都有獨特的成長故事,我在記錄我自己的生命故事.......
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自我療癒課程的收穫~學會不刻意而為、體會放下的力量


每天兩次的昇華呼吸,啟動了好高的能量,身心像脫胎換骨一般地被洗鍊汰換,然而在2009年1月3-4日的第二部課程中卻也讓自己再次經歷心靈淨化過程中的遲疑時刻,是不是該繼續透化下去 ……

第二部的訓練課程,第一天還很開心,帶回許多能量。但是來到第二天,才剛上課不久,一邊聽學員分享,不知不覺地又陷入低潮不安,整個能量下沉削減,心是灰色消沈的,就像深層翻起的情緒在擾動,否定自己的想法一直生出,突然不想上課想離開現場,又想逃避一走了之……

帶著灰蒙下沈的心,又到了昇華呼吸時間……。 ”不想作呼吸”是當下的想法,於是走到至青老師面前告訴老師”覺得自己什麼都清楚,也明白自我的力量,但是感覺依然很虛空,覺得應該好好地沈澱自己的心 思,但這種”應該”的種種想法,又像在創造另一個完美的形象自我,覺得還是在製造面具,我不想再創造另一個假形象,我現在也不想作呼吸,只想休息……”。

說完,只聽得老師告訴我,沒有應該與不應該,不必太要求自己一定應該怎樣,只有當下的感覺;你一切都很好,你自己也清楚地知道不需要再創造完美形象,不需要對自己要求太過,你現在想作什麼就去作,不想作呼吸就不要作,順著自己當下的意思決定一次,就休息一次……。

帶著可以自己作決定的心,告訴自己”就睡覺,不作呼吸……”。

躺在地板上,自然地呼吸,學員們陸陸續續地進入高頻率狀態,而我依然自然地在呼吸,幾位教練過來身旁,自己很有主見地說”我想休息”,直到Wendy老師 過來,鼓勵我試看看,我只說”想休息”,Wendy老師留下一句”你又想逃了”。聽到這句話,挑起了我的評斷之心,我是想逃避嗎?以前的昇華呼吸,即使經 歷淨化過程的種種意識混亂及身體的痛楚,自己都有絕對的勇氣和不放棄的心帶自己勇往直前,最後總是一關一關地過,褪去好多的心靈沈苛,不斷地獲得成長的喜 悅……。而我現在又再經歷淨化的關卡當中,以前什麼都不怕,難道我現在畏縮了嗎?不再多想,試著帶自己回歸往日不妥協的勇氣作呼吸,沒呼吸幾下,終於清楚 自己當下並不是想逃開,是真的想休息,於是告訴自己”不執著一定應該怎樣,學會放下也是種功課,我不是逃避,我是在放下自己心中的種種「應該如何才是好」 的執著”

於是,不再作呼吸,回到自然的呼吸放鬆身心,不知不覺地,感覺自己處在充滿金色光的防護罩中,像在修復一般地接受光的補養。一會兒,藍色的光瀑由下而上像 布幕一般地,一簾簾地拉起,好美的光……,漸漸地,藍色光轉成為紫色的光,紫色的光又回復到金色的光,就這樣接受著光的洗禮,自在安詳,平靜溫暖,另一種 幸福的覺受……,能量依然充得飽飽地,身體變得暖暖地………。

這經歷讓自己領受到放下也是另一種獲得,真的不必太要求自己應該怎樣才是,覺覺知知地清楚明白自己不是恣意而為,當下的感覺就是自己需要的,一切就是這麼地自然!

以前我會很用力地學習,很刻意地要求自己,透過這次經歷,有體會到放下的力量,知道要輕柔地對待自己,一切自然,真的沒有應該或不應該的分別,只有當下的經歷……。

充滿能量的昇華呼吸依然繼續地運轉,修改我的生命程式。不必刻意而為,自自然然地作呼吸,力量就會持續,改變會在一次次的經歷當下發生……

感謝所有的發生,一切來到我面前的,我經歷它……


會繼續呼吸下去的~緣昕

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