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自我療癒~緣昕的心園
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走過自律神經失調的療癒歷程,從無所適從到漸漸地了解這一切的發生帶給自己的啟示........;
繼續走在還我本來面目的自我療癒之路,真誠地分享自己的體驗與領悟.........。在療癒的路上,總會不斷地驚喜於遇見具有無限可能的自我.........;沒有自我放棄,只有持續具足勇氣地面對與承擔......。每個人都有獨特的成長故事,我在記錄我自己的生命故事.......
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昇華呼吸的力量~告別往昔的我

今天的呼吸課﹐沒有給自己特別的願力﹐
只想體驗   完全無所求時的境界﹐
所以  心是完全放空地在呼吸...........﹐
當  身體完全淨空時﹐
感覺得到身體一直在接收宇宙的能量﹐
全身像在充電一般﹐充得飽飽地﹐
沒有情緒的起伏.......
整個人融入了空間中﹐
許久沒有動靜﹐只有持續地充電....
平靜自在  應該就是這種感覺吧!

身體不知不覺地變
越來越﹐越來越冷......
老師要我
放掉冷的感覺﹐不要再去對應﹐
觀想溫暖的能量在自己體內運轉
漸漸地﹐真的變
可是﹐越來越﹐也越來越
到全身燒燙起來!!
再次放掉熱的感覺﹐專注呼吸
越專注  心又變得平靜  身體又變輕
但是﹐寒冷的感覺又回來了

此時﹐深知沒人能幫我
只能我去面對自己的變化
專注地呼吸著﹐放掉所有的感覺﹐放空一切
終於變得穩定﹐當下有幾句和自己的對話:
"我真實的存在﹐我是勇敢的﹐
  我可以做自己的主 人.....﹐
  我是真的在這裡﹐看顧著自己....
  我﹐可以面對我自己!"﹐

不想再呼吸﹐只想靜靜地躺著休息
讓自己靜靜地躺著﹐沒有特別的呼吸
只有靜靜地躺著..........

身體漸漸地放空  沒有負擔
漸漸地融化    沒有感覺
漸漸地   有將要升起飛翔的輕盈感
將要離開的剎那
自己心生害怕  長長的一聲尖叫
劃破寂靜的空間.....
把自己又拉回到情緒的造作當中
正要進入情緒時
老師溫暖平和的引導聲起
一字一句的聲音能量
令人不得不臣服.....

終於  再次靜靜地躺下
順著老師的引導  做七輪能量觀想.....
身心也可以進入深層的淨空狀態﹐
融化在空間中.....
聽的到最後老師的幾句話:
專注在自性光明的能量中
我~看見我自己!

我~看見我自己...........
空零的身心
時光回溯的場景在當下展開
遇見一位女孩
回頭看著我  對我說再見!
那是   看見以前的自己﹐
和那一位
始終是憂愁而心事重重的女孩相視話別﹐

有   從此告別過往的感動﹐
我.......   
在此當下
放掉過往的束縛與障礙
改寫自己的生命程式
重新再出發......

昇華呼吸﹐這不可思議的能量
在我身上強力地運作著.....
陪伴著我繼續成長蛻變.....

2008年10月25日 的昇華呼吸體驗  
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