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自我療癒~緣昕的心園
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走過自律神經失調的療癒歷程,從無所適從到漸漸地了解這一切的發生帶給自己的啟示........;
繼續走在還我本來面目的自我療癒之路,真誠地分享自己的體驗與領悟.........。在療癒的路上,總會不斷地驚喜於遇見具有無限可能的自我.........;沒有自我放棄,只有持續具足勇氣地面對與承擔......。每個人都有獨特的成長故事,我在記錄我自己的生命故事.......
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原來,不依賴是這麼地自在!

開心的原因之一是在呼吸中清楚地面對著自己!
老 師要我好好地看著鏡中的自己,剛開始直視自己時真是不習慣,後來勇敢地看著自己後,突然覺得鏡裡的身形好美,是我自己的身體,是這一世自己選擇的身體,這 麼美的身體,竟然被自己摧殘至如此不堪,突然對身體起懺悔心,哭著哭著決定不再自憐,不再自怨自哀,把心放下,關照著呼吸,靜靜地做起脈輪掃描的動 作.......,與天際能量連結當下的身形是如此地優美,被感動了!這樣一個被自己摧殘過的身體,現在仍然願意陪著我在這裡呼吸, 頓然覺得不好好愛自己,還要愛誰?不就應該好好地安住在這個身體裡,如實地面對這一世的功課!
 
開心的另一個原因是,發現不依賴原來是這麼地自在!
這 幾年的療癒過程,依賴醫師、依賴藥物、依賴好多人的關愛, 一直在找尋可以依靠的力量.....,也知道不能執著, 不能一直依賴外緣,但是心中總是放不下一絲可以攀緣的機會! 從早期半夜的心悸時,心慌得想找最快解除狀況的方法,控制不了就直接想往醫院急診室跑......, 一直到最近學會處理自己當下, 心中還是放不下最後一絲可以尋找幫助的想法,總會讓自己想到 "如果沒有...時,我怎麼辦!", 無可奈何,總是心中無法抹去的感覺。
直到這次 的呼吸課, 明確地連結到自己的內在,覺得自己什麼都有,一切都具足,本來就具有無限的能力,一定可以靠自己不必依賴別人,我就是自己忠實的依靠, 要好好愛自己!在愛別人、幫助別人之前,就需要勇氣和膽量,讓 自己站得穩才是一切期待的基礎。於是呼吸中, 覺受到身體難耐的痛楚時,決定不呼救,自己處理......, 勇氣和力量就這樣漸漸地在身上運作,痛苦不見了,很有成就感!
 
不依賴外緣真的很自在,不必再罣礙外來的力量是否永遠存在, 不必再擔心何時會失去依靠,只感覺得到自己就是那份恆久的力量, 隨時隨地可以為自己的依靠!

"如果再....時,我一定可以!" 這樣自在安定的心,讓自己好開心。
 
我會好好愛自己
 
因為
   只有自己知道我是誰

   越愛自己, 生出的力量越大

   自己的身體,是我這一生最忠實的伴侶

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