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自我療癒~緣昕的心園
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走過自律神經失調的療癒歷程,從無所適從到漸漸地了解這一切的發生帶給自己的啟示........;
繼續走在還我本來面目的自我療癒之路,真誠地分享自己的體驗與領悟.........。在療癒的路上,總會不斷地驚喜於遇見具有無限可能的自我.........;沒有自我放棄,只有持續具足勇氣地面對與承擔......。每個人都有獨特的成長故事,我在記錄我自己的生命故事.......
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提神?還是該休息!

馬達過熱時的處理方法,是要再加油讓他繼續運作到冒煙故障?還是及時停機讓馬達休息?!聰明的做法,應該是及時關機,讓過熱的機器停機降溫,機器才能長長久久的使用!我們對機器都是如此善待的,但是對自己的身體卻常常忽略身體的語言!

身 體會用各種語言來表示她累了,需要休息,但是卻常常被我們的意志力給克服掉。感覺想睡覺時,就休息一下;感覺累的時候,也休息一下!提神,是可以繼續作很 多事,也可以提高效率,但是就像一部過熱的機器繼續給她添加油料一樣,表面上看到的是機器還在動,但是內部已經耗損過度,結局就是故障!

身體也是一樣,當我們一再地透過提神飲料,或是意志力的控制讓身體超限利用,短時間是看不出副作用,但是長期如此,有一天身體會給你罷工,因為她真的需要休息!

自己以前就是靠意志力撐住身體,忽略身體的語言而超限利用,還好聰明的身體用自律神經失調的方式,告訴我她真的很累,事後想想,還真感謝這個身體對我還不錯,沒有用過勞猝死的方式讓我措手不及,還有時間反應,尋求補償的方式。

身體是我們最忠實的朋友,常常逆來順受,感受到疲累時,休息一下,因為身體需要;作很多事情時,雖然感受不到疲累,但不表示身體不累,因為是意志力堅強作用的結果,好好愛我們的身體,隨時讓她緩衝休息是需要的!

大家一起來善待身體這個忠實又不多話的朋友,她會對你更好!
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