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自我療癒~緣昕的心園
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走過自律神經失調的療癒歷程,從無所適從到漸漸地了解這一切的發生帶給自己的啟示........;
繼續走在還我本來面目的自我療癒之路,真誠地分享自己的體驗與領悟.........。在療癒的路上,總會不斷地驚喜於遇見具有無限可能的自我.........;沒有自我放棄,只有持續具足勇氣地面對與承擔......。每個人都有獨特的成長故事,我在記錄我自己的生命故事.......
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呼吸與心靈淨化~加速淨化


上個月的昇華呼吸體驗課,老師告訴我,我現在已不需要依賴,要學會處理自己!感受到漸漸地走在自我作主的生命歷程,其中有惶恐也有堅定的決心。離開抗焦慮劑的期間,面對種種身體出現的排毒淨化狀況(胸悶、心臟無力、全身失溫、心跳加速等重新來過的症狀……),這期間呼吸課的余老師要我學著面對與接受這是一種加速淨化的現象,才能得到真正的療癒…,也因此從開始的手忙腳亂應對,到最後終於懂得學著用有趣的心態去看待自己這個變化多端的身體,相信種種的痛苦都有它的意義與作用,當作自己的身體是個活教材,是用來體驗種種的狀況,並學習自我排除狀況的成長經歷,換成這樣的想法後,越來越能跟自己的身體共處,也越來越熟悉如何處理各種狀況,反而給自己很多的經驗,知道如何自我處置,也算收穫豐富。

因為相信這一切過程都是在加速淨化,所以心裡面不再對自己身體出現的狀況產生恐慌,反而用一種從中可以學習調整方法的心態,開心地面對與接受挑戰。狀況來時,綜合瑜伽伸展,帶自己的身體鬆開緊繃的部位;透過呼吸調整,提昇體內的能量,緩和不穩定的情緒;藉由靜坐沈靜心思,調整身體至平穩狀態……,深刻體會到除了情緒的不穩能量必須被照顧外,肉體上的感覺透過放鬆伸展,可以明顯地解除不舒服的感受。

最近在一次的靜坐中,內在的聲音鼓勵著自己 "好好愛自己,相信一定有方法帶著自己走過去......",有一種能夠自我面對的感動…。瑜伽、靜坐、 呼吸療癒,在我的生命的每一天,已成為陪伴我帶領自己向前行的好朋友…..

走到需要學習完全靠自己的力量調整狀況的時間點上,也覺得值得接受挑戰,欣然地接受,接收後所有的狀況也跟著改觀,持續在往正面的目標前進中……

感謝療癒歷程中,董老師和余老師的帶領,以及陪伴我上瑜伽、昇華呼吸課程的學員們。

所有的發生都有它的意義,我會學習帶自己繼續走下去……!

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